Warning: DOMDocument::loadHTML(): Tag figure invalid in Entity, line: 20 in /home/tfbjrndghosting/public_html/topten.edu.vn/wp-content/themes/jnews-child/functions.php on line 26
Warning: DOMDocument::loadHTML(): Tag figcaption invalid in Entity, line: 20 in /home/tfbjrndghosting/public_html/topten.edu.vn/wp-content/themes/jnews-child/functions.php on line 26
Warning: DOMDocument::loadHTML(): Tag figure invalid in Entity, line: 31 in /home/tfbjrndghosting/public_html/topten.edu.vn/wp-content/themes/jnews-child/functions.php on line 26
Warning: DOMDocument::loadHTML(): Tag figcaption invalid in Entity, line: 31 in /home/tfbjrndghosting/public_html/topten.edu.vn/wp-content/themes/jnews-child/functions.php on line 26
Warning: DOMDocument::loadHTML(): Tag figure invalid in Entity, line: 42 in /home/tfbjrndghosting/public_html/topten.edu.vn/wp-content/themes/jnews-child/functions.php on line 26
Warning: DOMDocument::loadHTML(): Tag figcaption invalid in Entity, line: 42 in /home/tfbjrndghosting/public_html/topten.edu.vn/wp-content/themes/jnews-child/functions.php on line 26
Warning: DOMDocument::loadHTML(): Tag figure invalid in Entity, line: 48 in /home/tfbjrndghosting/public_html/topten.edu.vn/wp-content/themes/jnews-child/functions.php on line 26
Warning: DOMDocument::loadHTML(): Tag figcaption invalid in Entity, line: 48 in /home/tfbjrndghosting/public_html/topten.edu.vn/wp-content/themes/jnews-child/functions.php on line 26
Thông tin về lượng calo của sầu riêng và phương pháp ăn sầu riêng để tránh tăng cân hiệu quả được VinID chia sẻ trong bài viết sau. Sầu riêng là một loại trái cây thơm ngon và được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách ăn sầu riêng đúng cách để duy trì vóc dáng và có lợi cho sức khỏe.
Có chứa trong một cốc mít cắt nhỏ (khoảng 243g) là loại trái cây có hàm lượng dinh dưỡng cao, rất có lợi cho sức khỏe.
Dinh dưỡng không đủ, sức khỏe của hệ tiêu hóa và tim mạch đã được cải thiện, đau khớp đã được ngăn ngừa, nhờ vào trái sầu riêng.
Tuy vậy, năng lượng calo trong sầu riêng rất cao, vì vậy những người đang ở chế độ ăn kiêng cần phải cẩn thận khi tiêu thụ. Để tận hưởng loại trái cây này một cách hợp lý, cân đối và tránh tăng cân, bạn nên chú ý.
Dưới đây là năng lượng calo trong một số món từ sầu riêng:.
1. 2. Cách ăn sầu riêng đúng cách để giữ gìn vóc dáng, tốt cho sức khỏe
Các hành động cần thiết cho cơ thể được duy trì trong một ngày, một người trưởng thành cần lượng calo từ 2000 đến 2400. Mỗi bữa ăn chiếm khoảng 660 đến 800 calo.
Trong khi đó, 1 trái múi sầu riêng đã chứa đến 360 calo, tức là tương đương với khoảng ½ lượng calo cần thiết trong 1 bữa ăn. Nếu không ăn múi sầu riêng đúng cách, bạn sẽ tăng cân, không duy trì được hình dáng thon gọn và một cơ thể khỏe mạnh. Ngoài ra, lượng chất béo và carbohydrate cao trong múi sầu riêng cũng có ảnh hưởng không tốt đến quá trình giảm cân.
Dưới đây là phương pháp ăn sầu riêng đúng cách để duy trì vóc dáng và tốt cho sức khỏe:
2. 3. Lưu ý khi ăn sầu riêng
Rất ngon và thơm, tách riêng từng múi sầu khi mua hàng tại siêu thị VinMart và sử dụng ứng dụng VinID nhé! Rất chính xác và hữu ích để giữ dáng thon gọn và khỏe mạnh. Hãy chăm sóc sức khỏe và vóc dáng của bạn bằng cách ăn uống đúng cách và kiểm soát lượng calo. Hãy viết bài và chia sẻ kinh nghiệm của bạn để giúp mọi người.
Tôi là Nguyễn Văn Sỹ có 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thiết kế, thi công đồ nội thất; với niềm đam mê và yêu nghề tôi đã tạo ra những thiết kếtuyệt vời trong phòng khách, phòng bếp, phòng ngủ, sân vườn… Ngoài ra với khả năng nghiên cứu, tìm tòi học hỏi các kiến thức đời sống xã hội và sự kiện, tôi đã đưa ra những kiến thức bổ ích tại website nhaxinhplaza.vn. Hy vọng những kiến thức mà tôi chia sẻ này sẽ giúp ích cho bạn!