Warning: DOMDocument::loadHTML(): Unexpected end tag : p in Entity, line: 44 in /home/tfbjrndghosting/public_html/topten.edu.vn/wp-content/themes/jnews-child/functions.php on line 26
Warning: DOMDocument::loadHTML(): Unexpected end tag : p in Entity, line: 48 in /home/tfbjrndghosting/public_html/topten.edu.vn/wp-content/themes/jnews-child/functions.php on line 26
Warning: DOMDocument::loadHTML(): Unexpected end tag : p in Entity, line: 51 in /home/tfbjrndghosting/public_html/topten.edu.vn/wp-content/themes/jnews-child/functions.php on line 26
Warning: DOMDocument::loadHTML(): Unexpected end tag : p in Entity, line: 59 in /home/tfbjrndghosting/public_html/topten.edu.vn/wp-content/themes/jnews-child/functions.php on line 26
Warning: DOMDocument::loadHTML(): Unexpected end tag : p in Entity, line: 62 in /home/tfbjrndghosting/public_html/topten.edu.vn/wp-content/themes/jnews-child/functions.php on line 26
Warning: DOMDocument::loadHTML(): Unexpected end tag : p in Entity, line: 65 in /home/tfbjrndghosting/public_html/topten.edu.vn/wp-content/themes/jnews-child/functions.php on line 26
14/12/2022
Bài viết về tư vấn chuyên môn.
Vị trí công việc: Trợ lý Giám đốc Y tế.
Nutrihome là một Phòng khám Dinh dưỡng hoạt động như một hệ thống chuyên nghiệp.
Trong thời kỳ mang bầu và sau sinh, sắt không chỉ quan trọng đối với sức khỏe của mẹ mà còn cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, khi lượng sắt cung cấp từ khẩu phần hàng ngày không đủ, việc chọn lựa và sử dụng thuốc sắt cho phụ nữ sau sinh là một vấn đề được nhiều người quan tâm. Hãy cùng tìm hiểu về cách sử dụng thuốc sắt an toàn và hiệu quả cho phụ nữ sau sinh và đang cho con bú trong bài viết dưới đây!
1. Sau sinh có nên uống sắt không?
Cùng với canxi, kẽm và sắt, các khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong cơ thể. Sắt giúp tổng hợp hemoglobin để vận chuyển oxy đến tế bào và myoglobin để dự trữ oxy cho cơ thể. Ngoài ra, sắt còn thúc đẩy và tăng cường hệ miễn dịch, đồng thời đóng vai trò quan trọng trong việc tạo enzym xúc tác.
Sắt là một loại khoáng chất vô cùng quan trọng và cần thiết cho sức khỏe của các bà mẹ sau khi sinh.
Qua đó, có thể nhận thấy vai trò quan trọng của sắt đối với sức khỏe của mọi người, đặc biệt là phụ nữ mang thai và mẹ đang nuôi con bú – những đối tượng dễ bị thiếu sắt nhất. Thiếu sắt sau sinh sẽ gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, uể oải, da xanh xao, khó phục hồi sức khỏe, hệ miễn dịch yếu, tức ngực, khó thở, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, rụng tóc…
Nếu không can thiệp kịp thời, tình trạng thiếu sắt kéo dài có thể gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, đặc biệt là thiếu máu do thiếu sắt. Điều này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ em đang được nuôi bú.
2. Sau sinh cần uống bao nhiêu sắt mỗi ngày?
Sắt đóng một vai trò quan trọng không chỉ đối với sức khỏe của mẹ mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Viện Dinh dưỡng Quốc gia khuyến nghị rằng mẹ đang nuôi con bú nên cung cấp khoảng 9-26 mg sắt mỗi ngày.
Theo chuyên gia, bổ sung sắt từ nguồn thực phẩm tự nhiên là phương pháp tốt nhất và an toàn nhất cho cơ thể. Tuy nhiên, khi nhu cầu sắt tăng cao sau sinh, việc bổ sung thuốc sắt là cần thiết. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, mẹ cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ và không nên tự ý bổ sung.
3. Khi nào mẹ sau sinh cần uống bổ sung sắt?
Nếu sau khi sinh, mẹ cảm thấy mệt mỏi, uể oải, da xanh xao và biếng ăn, điều đó có thể là dấu hiệu của việc cơ thể đang thiếu sắt và cần được bổ sung. Ngoài ra, nếu mẹ không có chế độ dinh dưỡng sau sinh đủ cân đối và kiêng khem quá mức, cơ thể cũng sẽ thiếu sắt cùng nhiều chất dinh dưỡng quan trọng khác.
Nếu mẹ có tiền sử thiếu máu do thiếu sắt hoặc mất quá nhiều máu khi sinh con, hãy thảo luận với bác sĩ để được hướng dẫn cách bổ sung thuốc sắt phù hợp cho phụ nữ sau sinh.
4. Thuốc sắt cho mẹ sau sinh nên uống khi nào?
Có nhiều loại thuốc sắt khác nhau như viên sắt dành cho mẹ sau sinh và sắt dạng nước dành cho mẹ sau sinh. Bác sĩ sẽ tư vấn/ kê đơn loại thuốc sắt phù hợp dựa trên tình trạng thiếu sắt và sức khỏe của mẹ.
Buổi sáng là thời điểm tốt nhất để cho mẹ sau sinh dùng thuốc sắt, khi bụng đói.
Để đảm bảo cơ thể hấp thụ thuốc sắt tốt nhất, mẹ nên uống thuốc khi đói, không nên uống khi đã ăn no vì điều này sẽ làm giảm khả năng hấp thu sắt. Chuyên gia khuyên rằng, thời điểm tốt nhất để uống thuốc sắt là trước hoặc sau bữa ăn sáng ít nhất 30 phút.
5. Sau sinh uống sắt bao lâu thì ngưng?
Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới WHO, phụ nữ mang thai cần tiếp tục uống sắt suốt thời gian mang thai và tiếp tục uống đến 1 tháng sau khi sinh. Tuy nhiên, đối với các bà mẹ sau sinh nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời và không có chế độ dinh dưỡng tốt, để đảm bảo cung cấp đủ sắt cho trẻ (vì đây là giai đoạn quan trọng về dinh dưỡng do con phụ thuộc hoàn toàn vào sữa mẹ), mẹ nên tiếp tục uống thuốc sắt sau sinh trong 6 tháng.
6. Loại sắt nào tốt cho mẹ sau sinh?
Trên thị trường hiện nay, có hai loại thuốc bổ sung sắt dành cho mẹ sau sinh, đó là sắt hữu cơ (bao gồm sắt fumarate, sắt gluconate…) Và sắt vô cơ (bao gồm sắt sulfat…). Cả hai loại này được chế biến thành viên sắt và dạng nước. Dưới đây là những ưu điểm và khuyết điểm cụ thể của từng loại, giúp cho các bà mẹ có thể tham khảo và lựa chọn phù hợp.
Loại thuốc sắt | Dạng thuốc sắt | |||
Hữu cơ | Vô cơ | Dạng viên | Dạng nước | |
Ưu điểm | – Dễ hấp thu
– Ít gây táo bón |
– Dễ uống
– Không gây buồn nôn |
– Dễ hấp thu
– Ít gây táo bón – Ít gây nóng |
|
Khuyết điểm | – Ít hấp thu
– Có thể gây táo bón |
– Kém hấp thu
– Gây nóng |
– Khó uống
– Dễ gây buồn nôn |
7. Tiêu chí lựa chọn thuốc sắt cho mẹ sau sinh
Việc lựa chọn thuốc sắt phù hợp để bổ sung sau khi sinh mẹ rất quan trọng. Không chỉ giúp cung cấp đủ lượng sắt cần thiết cho cơ thể, mà nó còn giúp mẹ hồi phục sức khỏe nhanh chóng và tăng cường chất lượng sữa mẹ cho con bú. Bởi sữa mẹ là nguồn thức ăn quan trọng nhất cho trẻ sơ sinh. Dưới đây là một số tiêu chí mà mẹ sau sinh có thể tham khảo khi lựa chọn thuốc sắt.
7.1 1. Thuốc sắt cho mẹ sau sinh chính hãng đã được cấp phép
Đây là một trong những yếu tố quan trọng mà các bà mẹ sau sinh cần tập trung vào khi lựa chọn thuốc bổ sung sắt. Vì các loại thuốc chính hãng được phê duyệt sẽ đảm bảo nguồn gốc nguyên liệu, quy trình sản xuất, công nghệ và bảo quản… Giúp các bà mẹ cảm thấy yên tâm về chất lượng. Trong trường hợp mua hàng nhập khẩu, các bà mẹ nên chọn các địa điểm uy tín, có giấy phép rõ ràng… Và tránh mua ở những nơi không rõ nguồn gốc.
Một trong những điều quan trọng cần lưu ý khi chọn mua thuốc sắt là chọn những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng và mua từ những địa điểm uy tín.
7.2 2. Thuốc sắt cho mẹ sau sinh hữu cơ, dễ hấp thụ
So với các loại thuốc sắt không hữu cơ, thuốc sắt có nguồn gốc từ tự nhiên dễ dàng được hấp thu và không gây tình trạng táo bón. Điều này cũng là một yếu tố mà các bà mẹ nên chú trọng khi lựa chọn loại thuốc, đặc biệt là những bà mẹ thường xuyên và kéo dài bị táo bón.
7.3 3. Ưu tiên thành phần thuốc sắt có chứa vitamin C, vitamin B12 và axit folic
Một tiêu chí khác mà mẹ nên xem xét khi chọn thuốc bổ sung sắt sau sinh là lựa chọn các loại thuốc sắt có chứa các thành phần dinh dưỡng khác. Điều này bao gồm vitamin C, vitamin B12, axit folic và các khoáng chất quan trọng khác. Những thành phần này nhằm cung cấp nhiều dưỡng chất hơn cho cơ thể, giúp quá trình chuyển hóa và hấp thụ sắt tốt hơn. Điều này giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng, tăng cường dinh dưỡng trong sữa mẹ và nâng cao sức đề kháng.
8. Review 20 loại thuốc sắt cho mẹ sau sinh loại nào tốt nhất
Có rất nhiều lựa chọn thuốc sắt cho mẹ sau sinh trên thị trường hiện nay. Có thể chọn viên sắt hoặc dạng nước. Nếu mẹ chưa biết chọn loại nào phù hợp, có thể xem các gợi ý về thành phần, ưu – nhược điểm, hãng sản xuất và giá bán của một số loại thuốc dưới đây.
8.1 1. Viên sắt cho mẹ sau sinh Blackmores Pregnancy Iron
8.2 2. Thuốc sắt Elevit sau sinh
8.3 3. Thuốc sắt cho mẹ sau sinh Avisure Safoli
8.4 4. Thuốc sắt cho mẹ sau sinh Chela Ferr Forte
8.5 5. Viên bổ sung sắt của DHC Nhật Bản
8.6 6. Thuốc sắt Ferrovit
8.7 7. Viên sắt Tardyferon B9
8.8 8. Viên sắt sau sinh Doppelherz Vital Pregna
8.9 9. Thực phẩm bổ sung sắt Doppelherz Aktiv Haemo Vital
8.10 10. SiderAl Folic
8.11 11. Viên uống Hematoferol bổ sung sắt và axit folic cho mẹ sau sinh
8.12 12. Thuốc sắt cho mẹ sau sinh Fe-Nana
8.13 13. Viên uống bổ sung sắt Nature Made Iron
8.14 14. Viên uống bổ sung sắt Puritan’s Pride Iron Ferrous Sulfate
8.15 15. Viên uống bổ sung sắt hữu cơ Feripro
8.16 16. Thuốc sắt cho phụ nữ sau sinh SiderAL Forte
8.17 17. Mason Natural Ferrous Gluconate
8.18 18. Vitabiotics Feroglobin
8.19 19. Thuốc sắt cho mẹ sau sinh Fevita DHA
8.20 20. PM Procare
9. Sau sinh không uống sắt có sao không?
Nếu mẹ áp dụng chế độ ăn uống sau khi sinh khoa học, đảm bảo cân bằng đầy đủ các nhóm chất (chất đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin và khoáng chất), đa dạng các loại thực phẩm, đặc biệt là thực phẩm giàu chất sắt… Và không cho con bú, mẹ có thể không cần sử dụng thuốc bổ sung sắt.
Tuy nhiên, nếu mẹ đang cho con bú và có chế độ dinh dưỡng thiếu cân bằng, không lành mạnh, mẹ cần bổ sung thuốc sắt sau sinh từ 1 – 6 tháng để đảm bảo cung cấp đủ sắt cho cơ thể, giúp sức khỏe hồi phục nhanh chóng, tăng cường hệ miễn dịch và đảm bảo sự phát triển toàn diện của trẻ.
Để xác định liệu bản thân có thiếu sắt hay không và sau đó bổ sung sắt một cách an toàn và hiệu quả, các bà mẹ sau sinh có thể thực hiện xét nghiệm vi chất tại Phòng khám Dinh dưỡng Nutrihome. Tại đây, họ sẽ được kiểm tra tình trạng thiếu hoặc thừa sắt, cũng như các chất dinh dưỡng quan trọng khác như canxi, kẽm, vitamin D… Dựa trên kết quả, các bác sĩ sẽ tư vấn và hướng dẫn cách bổ sung sắt đúng cách cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống và việc sử dụng thuốc sắt sau sinh.
10. Sau sinh uống thêm thuốc sắt cần lưu ý gì?
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, nguồn bổ sung sắt tốt nhất và an toàn nhất cho mẹ sau sinh đang cho con bú vẫn là các thực phẩm tự nhiên giàu sắt như thịt đỏ (thịt bò…), Thịt gia cầm, nghêu, sò, cá, các loại đậu, trái cây khô, rau màu xanh đậm (bông cải xanh, cải xoăn, cải bẹ…)….
Tuy nhiên, vì quá trình chế biến và một số yếu tố bất lợi như tình trạng thiếu sắt và canxi trong thực phẩm, có thể làm giảm khả năng cơ thể hấp thu sắt. Do đó, việc bổ sung thuốc sắt là cần thiết cho các bà mẹ đang cho con bú.
Để bổ sung sắt cho mẹ sau sinh một cách an toàn và hiệu quả, có một số điều cần lưu ý. Trước tiên, nên uống viên sắt khi đói và tốt nhất là uống cùng các loại nước giàu vitamin C để tăng khả năng hấp thu. Tránh việc dùng thuốc sắt cùng với sữa hoặc các loại thuốc bổ sung canxi, cũng như thực phẩm giàu canxi. Khi uống viên sắt, hãy uống đủ nước và tăng cường ăn các thực phẩm giàu chất xơ để tránh tình trạng táo bón.
Lần cuối cập nhật: 10:27 06/01/2023.
10.1
Bài viết liên quan đến chủ đề này.
Tôi là Nguyễn Văn Sỹ có 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thiết kế, thi công đồ nội thất; với niềm đam mê và yêu nghề tôi đã tạo ra những thiết kếtuyệt vời trong phòng khách, phòng bếp, phòng ngủ, sân vườn… Ngoài ra với khả năng nghiên cứu, tìm tòi học hỏi các kiến thức đời sống xã hội và sự kiện, tôi đã đưa ra những kiến thức bổ ích tại website nhaxinhplaza.vn. Hy vọng những kiến thức mà tôi chia sẻ này sẽ giúp ích cho bạn!